Կրթական պարտեզ՝ իմ արվարձանում

Փարաքարի Շառլ Ազնավուր փողոցի մի հատվածում արդեն վայելում ենք կրթական պարտեզում աճեցված խաղողի պտուղը։ Այն աճեցրել և խնամում է իմ ընտանիքը, սակայն հողատարածքը պատկանում է ուրիշին, իսկ արդեն խաղողի բերքը՝ թաղամասի բնակիչներին և անցորդներին։ Արդեն պատկերացնում եմ, թե ինչ գեղեցիկ թաղամաս կլինի, երբ աջից ու ձախից ձգվեն խաղողի վազերը։ Հարևաններից մի քանիսը տեղեկացված են «Կրթական պարտեզ բնակելի արվարձանում» և «Կանաչ ցանկապատ» նախագծերին և ոգևորված։ Նրանց ներգրավմամբ կիրականանա «կանաչ» թաղամաս ունենալու երազանքը, իսկ փողոցը արժանի կդառնա իր անվանը։ Նման փողոցում ապրող բնակիչներին միասնական խաղողից գինի պատրաստելու գաղափարը կջերմացնի ու կմիավորի  նոր, առաջադեմ գաղափարների շուրջ։

 

 

Կրթական էկոլոգիա՝ ճամբարային մեկ առօրյայում

Ճամբարը ստացված ֆիլմ է՝ առանց սցենարի։ Վերցրու տեսաձայնագրիչդ, նկարիր օրվա ինքնաբուխ աշխատանքները ու կհայտնվես ամենահետաքրքիր միջավայրում, կբացահայտես կրթական պարտեզի կրթական նշանակությունն ու ազդեցությունը թե՛ փոքրի և թե՛ մեծի վրա։

Առավոտյան ճամբարի հետ մարզական ներքնակներն էինք լվանում։ Կրթական պարտեզում  այգեպան Հովհաններսն ու Էդգարն էին՝ իրենց օգնական ճամբարականներով։

Աշխատանքից հետո կարատեի պարապմունք, որն ինձ համար բացահայտում է լիարժեքության ու կատարելության ներքին էկոլոգիան։

Պարապմունք՝ Արևելյան մարտարվեստի և յոգայի վարպետի հետ

Վայրը, օրը, ժամը՝ Մայր դպրոցի Սուսերամարտի մարզադահլիճ- հուլիսի 2

Հյուսիսային դպրոցի մարզադահլիճ-հուլիսի 4, 10, ժամը՝ 09:30-11:30

Մասնակիցները լինեն մարզահագուստով, գուլպաներով

Արևելյան մարտարվեստի և յոգայի վարպետ՝ Սիլվի Կասպարյան

During this course of 3 sessions of 2 hours, I will offer an introduction to internal body work, at the energetic level. How to feel the cosmic energy in the body and accumulate it for a healthy body and mind?

 With the presentation of theoretical concepts taken from osteopathy, and from Chinese medicine we will practice gentle exercises that allow both a physical work (alignment and core, opening of the whole body) and a mental work of balancing and harmonizing. Awakening of the body of the bones, muscles, fascias and mental awakening through concentration in the here and now.

I will propose to you various exercises drawing in the osteo- awakening developed by the doctor Michèle Tarento (Paris) the salutations of the Yoga, the exercises of the 6 sounds connected to the various organs inQiQong, and other techniques of Qiqong will be realized in energy preparation to finish with the Tai chi loop.

No physical preparation is necessary, this course is for everyone. Everyone must listen to his body and participates according to his abilities.

It is a moment of relaxation and calm that I propose to you.

2 ժամ տևողությամբ 3 անգամյա պարապմունքի ընթացքում ես առաջարկում եմ ծանոթանալ սեփական մարմնի ներքին աշխատանքին՝ էներգետիկայի մակարդակով: Կսովորենք՝ ինչպես զգալ տիեզերական էներգիան մարմնի մեջ և կուտակել այն առողջ մարմնի և մտքի համար:

Օգտվելով Օստեոպաթիայի տեսական հասկացություններից և չինական բժշկությունից՝ մենք կկատարենք նուրբ վարժություններ, որոնք հնարավորություն կտան հասնել հավասարակշռման և ներդաշնակության` ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր աշխատանքներում:

Ոսկորների, մկանների, ֆասիասների արթնացում և հոգեկան զարթոնք տվյալ պահին՝ կենտրոնացման միջոցով:

Ես առաջարկում եմ  osteo- awakening վարժություններ, որոնք մշակվել են փարիզեցի բժիշկ Միշել Թարենտոյի  կողմից։ Դրանք Յոգայի ողջույններն են։

Առաջարկում եմ չինական  QiQong- ի տարբեր՝ 6 հնչյունների վարժություններ և այլ տեխնիկաներ՝ պատրաստելու էներգիա, որից հետո կավարտենք Tai chi Loop-ով։

Ոչ մի ֆիզիկական պատրաստություն ունենալը պարտադիր  չէ, քանի որ այս դասընթացը բոլորի համար է: Յուրաքանչյուրը պետք է լսի իր մարմնին և մասնակցի իր ունակությունների չափով:

Դա հանգստի և թուլացման պահ է, որը ես առաջարկում եմ ձեզ:

Français:

Lors de ce stage de 3 séances de 2 heures,  je vous propose une initiation au travail corporel interne, au niveau de l’énergétique. Comment sentir l’énergie cosmique dans le corps et la cumuler pour une vie saine de corps et d’esprit?

À partir de concepts théoriques prises de l’ostéopathie, et de la médecine chinoise nous pratiquerons des exercices en douceur qui permettent à la fois un travail physique de placement et d’ouverture de tout le corps et un travail mental équilibrant et harmonisant. Réveil du corps des os, des muscles, des fascias et réveil mental par une concentration dans l’ici et le maintenant.

Je vous proposerai différents exercices puisant dans l’ostéo éveil développé par la docteure Michèle Tarento (Paris) les salutations du Yoga, les exercices des 6 sons reliés aux différents organes en QiQong, et d’autres techniques de qiqong seront réalisés en préparation énergétique pour terminer avec la boucle du tai-chi.

Aucune préparation physique n’est nécessaire, ce stage s’adresse à tous. Chacun s’écoute et participe selon ses capacités.

C’est un moment de détente et de calme que je vous propose.

Merci!

Sylvia

L’information contenue dans ce courriel (y compris les pièces jointes) est confidentielle et vise uniquement son destinataire ou ses destinataires. Toute autre distribution, copie ou divulgation est interdite. Si vous avez reçu ce courriel par erreur, veuillez nous en aviser et éliminer ce courriel, ainsi que les pièces jointes, de votre système informatique et de vos dossiers.

 

Մասնակիցներ՝ կրթահամալիրի դասավանդողներ

  1. Աննա Ֆրանգյան
  2. Կարինե Խառատյան
  3. Անժելա Բլեյան
  4. Հայկուհի Հովհաննիսյան
  5. Նարինե Պողոսյան
  6. Քրիստինե Շահբազյան
  7. Թամար Հարությունյան
  8. Մարինա Բախտագյուլյան
  9. Քրիստինա Հովհաննիսյան
  10. Քնարիկ Մելքոնյան
  11. Սուսաննա Դավթյան

 

Մուտքի ճամբար՝ մարզական պարապմունք

հունիսի 17, երկուշաբթի

հունիսի 24, երկուշաբթի

Վայրը՝ Արևելյան դպրոց
10:00 — 10:50` մարմնամարզության պատասխանատու
Պարապել հարմար մարզահագուստով՝ ցանկալի է սև կամ սպիտակ։ Կրել մարզակոշիկներ, հավաքել մազերը, բացառել թևնոց, ժամացույց և այլ զարդեր՝ պարապելիս։ Ունենալ սրբիչ և շշով ջուր
Պարապմունքը սկսել միասյուն, դանդաղ վազքից, կատարել նախավարժանք՝ վազքի ընթացքում։ Վազքի ընթացքում շարվել 4-4 կամ 5-5` կախված մասնակիցների քանակից։ Կատարել Ռադիո-թայսո։

Մարմինն առավոտյան ամբողջովին արթնանում է ենթադրաբար մոտ 3 ժամում, բայց ռադիո Թայսոյի հետ այդ ժամանակը էապես կրճատվում է,  քանի որ շարժումներից արյան շրջանառությունն ավելանում է դեպի ուղեղը և մկանները։ Ռադիո թայսոյի պատմական նշանակությունը՝ այստե՛ղ։

Բուն պարապմուն՝

Ֆիզիկական վարժություններ՝ ոտքերի, ձեռքերի, որովայնի մկանների մարզում

Ակրոբատիկա՝

Գլուխկոնծիներ՝ առաջ, հետ, ուսի վրայից

Շարժախաղեր՝

Պարապմունք 1 Օղակներով

Պարապմունք 2 Գնդակներով

Խաղերը՝ մարզական ստուգատեսի՝ Ինտերակտիվ և կոոպերատիվ շարժախաղեր

բաժնից։