Նախադպրոցական հաստատություններում աշխատողների վերապատրաստման ծրագիր

Պարապմունքի օրը, ժամը՝ 22.01.2018/13:30-14:15

Վայրը՝ Մայր դպրոցի մարմնակրթության մեծ սպորտդահլիճ

Տևողությունը՝ 45 րոպե

Պարապմունքի ծրագիրը նախատեսված է վերապատրաստվող դաստիարակների համար, ովքեր մարմնակրթություն են պարապում 3 տարեկանից սկսած երեխաների հետ:

“Sport+English”

Յուրաքանչուր պարապմունքին կարելի է կիրառել անգլերեն բառեր, արտահայտություններ, հրահանգներ, որոնք երեխաները կյուրացնեն ավելի հեշտությամբ, քան դասարանում, քանի որ երբ խոսքը դառնում է շարժում և հակառակը, մարմինը լեզու է առնում:

 

Անհրաժեշտ մարզական գույք՝ ներքնակներ, բատուտ, մասնակիցների քանակությամբ օղակներ, շվեդական պատ, պատին ամրացված ողնաշարն ուղղելու համար նախատեսված գույք, հորիզոնական բար:

Անհրաժեշտ նախապայմաններից է՝ մարզիկների անվտանգության ապահովումը, մարզահագուստի հարմարավետությունը, հավաքված մազերը, կոպիտ մազակալների, ժամացույցների, վզնոցների, ականջողերի, ապարանջանների… բացակայությունը:

Դասի խնդիրը

Զարգացնել ճկունություն, կոորդինացիա, ուժ, տիրապետել մարզական հնարքի տեխնիկային, սովորել անգլերեն նոր բառեր:

Դասի նպատակը

Ֆիզիկական պատրաստվածության վիճակի բարելավում, ինքնազգացողության լավացում, մարմնամարզական վարժությունների յուրացում, արագ կողմնորոշվելու, հրահանգները անգլերեն լսել-կատարելու կարողությունների զարգացում, ակրոբատիկ հնարքներից՝ առաջ գլուխկոնծի տալու տեխնիկայի յուրացում։

Դասի նկարագրություն

Դասը բաժանել երեք մասի

Առաջին մաս՝ նախավարժանք

Շրջանաձև գետնին շարել օղակները՝ որպես յուրաքանչյուրի անձնական տարածք, նստել օղակների մեջ, լսել մարզչին, ով կնախապատրաստի պարապմունքի կանոններին:

Օղակի ներսում կանգնել, կատարել թեթև նախավարժանք՝ վերևից ներքև տաքացնելով մկանները: Վարժության հրահանգները կրկնել անգլերեն:

Կատարել կոորդինացիոն վարժություններ՝ ձախ ոտնաթաթը ձախ ձեռքով երևից բռնել ու հնարավորինս բարձրացնել վերև՝ աջ ձեռքը կողք տարածելով, որպեսզի հնարավոր լինի պահպանել հավասարակշռությունը: Կրկնել վարժությունը մի քանի անգամ՝ երկու ոտքից:

Ձեռքերը գոտկատեղին՝ երկու ոտքով ցատկել  օղակից դուրս և ներս՝ (10 անգամ առաջ-հետ), (10 անգամ կողքից կողք): Օղակի շուրջը մեկ ոտքով ցատկոտել (5 անգամ աջ, 5 անգամ ձախ ոտքով): Կրկնել նույնը հակառակ ուղղությամբ: Օղակը նետել վերև, բռնել, փորձել օղակը նետել և մեկ անգամ հասցնել ծափ տալ ու նոր բռնել այն: Շարվել երկու շարքով՝ դեմքով իրար և օղակը գլորել, հոտո՝ նետել միմյանց: Օղակն օգտագործել որպես ցատկապարան, սովորել օղակ պտտել:

Երկրորդ մաս- Բուն պարապմունք՝ ակրոբատիկա, ուժային վարժություններ

Հատակին կատարել ձեռքերի վրա ձգումներ, մի ձեռքը դնել մեջքին, մյուսով հենվել հատակին՝ մարմինը օդում պահելով, կրկնել նույնը նաև մյուս ձեռքից:

Շվեդական պատից կախվել, կատարել որովայնի մկանների ձգումներ՝ ոտքերը միացված հասցնելով որովայնին:

Վերջին մաս

Ցատկել և վարժություններ կատարել բատուտի վրա՝ զարգացնելով կոորդինացիա:

Ավարտել պարապմունքը շնչառական վարժություններ կատարելուց հետո:

 

Անգլերեն բառապաշար-English vocabulary

Hula hoop-oղակ

Catch -Բռնիր

Skip around-ցատկիր շուրջը

In the middle of-կենտրոնում

 

 

Roll forward-Գլուխկոնծի արա

Նախավարժանքի բառապաշարը՝ տեսադասի մեջ:

 

 

 

Advertisements

Ջրային կառավարման համակարգում ՀՀ Վարչապետը հեղափոխություն է հայտարարել

Վարչապետի այս հայտարարությունը մեր երեկվա նախաձեռնությունից հետո, շատ հուսադրող է:

Մեկնաբանություն

Haykuhi Hovhannisyan Հարգելի Պարոն Վարչապետ, հուսով եմ, որ Ձեր պահանջը կվերաբերվի նաև Փարաքար համայնքի Բիո լճակի պոմպերի վերանորոգմանը: Փարաքարցիները պահանջում են վերադարձնել իրենց Բիո լճակը այն վիճակով, ինչպիսին Կառավարությունը վերցրել է իրենցից՝ գործող և հանձնել Ջրպետկոմին: Երեկ ենք եղել Բիո լճակում, տեսել՝ ամեն ինչ Ջրպետկոմի անտարբերության պատճառով քայքայված է, պոմպերը կոյուղաջրի մեջ կորած, տանիքը պոկված, պատերը կիսափլված: Եթե Ջրպետկոմը հրաժարվել է շահագործել այն, ապա թող համայքնին վերադարձնի, բայց վնասի փոխհատուցումով ու պատվով, ոչ թե ասի՝ խնդրեք, որ տանք: Մենք չե՛նք խնդրելու, այլ պահանջում ենք: Կարող եք լսել ռադիոնյութը այդ մասին: Մի բան էլ՝ մենք կանգնած ենք մեր համայքնի ղեկավարի թիկունքին ու ամեն կերպ աջակցելու ենք նրան, որ մեր համայնքը լուծի իր բոլոր խնդիրները՝ սկսած ամբողջ համայնքում ջրահեռացման համակարգի ձևավորումից՝ իր Բիո լճակով, վերջացրած նրանով, որ վերջապես բազմաբնակարանային շենքերի կոյուղին, որը միացված է Փարաքար համայնքով անցնող Հրազդան գետի Շադրլու ջրանցքին, հանվի՝ նոր կոյուղագծեր կառուցվելով, որը կոյուղաջուրը կտանի և կթափի Բիո լճակի մեջ, կմաքրի ու կծառայեցնիի որպես ոռոգման ջուր:

Տեսնես ո՞վ է եղել այդ անգրագետը, ով այդպիսի թույլտվություն է տվել՝ կոյուղին թափել գետի, լճի ու ջրանցքի մեջ՝ կեղտոտելով այն ջուրը, որից ստացված բերքը բոլորս ենք ուտում:https://haykuhialberty.wordpress.com/…/%D6%83%D5%A1%D6…/

ՀՀ Վարչապետ՝ Կարեն Կարապետյան

Ջրային տնտեսության պետական կոմիտե կատարած այցի ընթացքում նշել եմ, որ մինչև սեզոնի մեկնարկը յուրաքանչյուր ՋՕԸ-ի առջև պետք է խնդիրը հստակ ձևակերպված լինի, յուրաքանչյուր ՋՕԸ-ի տնօրեն պետք է իմանա` այս տարի որքանով ավելի պայմանագիր պետք է բերի: Անհրաժեշտ է մաքսիմալ օգտագործել դրամաշնորհային ծրագրերը, յուրաքանչյուր ՋՕԸ պետք է տարանջատված լինի, նրանց կոնֆիգուրացիան պետք է այնպես լինի, որ իր կառավարման դաշտը մաքսիմալ հաշվարկելի լինի: Մենք գյուղատնտեսություն չենք զարգացնելու, եթե ՋՕԸ-երի համակարգում ռեֆորմ չանենք:

 

Սևակ Ծատուրյանի մեկնաբանությունը

Իսկ Փարաքարի ջրամաքրման կայանի տեղյակ եք՞ որ հանձնվեց նշված կառույցին ու քայքայվեց, հիմա էլ համայնքին ասում են խնդրեք, որ ետ տանք․ Բավականա արդեն ձև տալ իբր իրավիճակին տիրապետում եք իրականում հավավքվում անիմաստ զրուցում ցրվում եք տներով, իսկ 560 համայնքում կոյուղի չկա, ու կոյուղաջրերը լցվում են այգիները: Խոսքը այս մաքրման կայանի մասինա, որը ջրպետկոմին հանձնվելուց հետւ կարճ ժամանակում քայքայվել ու դարձել է անպետք, պատասխան տվեք սրա համար:
https://www.youtube.com/watch?v=1bSCZZV7Lvk&ab_channel=HovikGhazaryan

Եթե ուզում եք այս լուրջ դեմքերով պարոնների իրական աշխատանքը տեսնեք գնացեք Շադրլու ջրանցքի վիճակը տեսեք, արդեն 100 նամակ եմ գրել ու մի այդքան անգամ էլ զանգել խնդրի մասին տեղյակ պահել, ոչինչ չի փոխվում․ կոյուղին ու կենցաղային աղբը հոսում են դաշտեր, գարշահոտույուն ու վարակի վտանգ առաջացնելով:

Մարզական պարապմունքի 45 րոպեանոց ծրագիր

Մարզական պարապմունք

“Sport+English”

Պարապմունքի տևողությունը՝ 45 րոպե: Անհրաժեշտ պարագաներ՝ ներքնակներ, մասնակիցների քանակով գնդակներ:

Դասի խնդիրը

Զարգացնել գնդակը նետելու, բռնելու և վարելու կարողություն, արագաշարժություն, ուշադրություն։ Ամրապնդում է մի շարք կազմելու ունակությունը։

Դասի նպատակը

Կարողանալ գնդակը վարել, փոխանցել։ Դաստիարակել փոխօգնություն և ընկերասիրություն։Հարստացնել անգլերենից ունեցած բառապաշարը։

 

Պարապմունքի նկարագրություն

Պարապմունքը բաղկացած է երեք մասից

Առաջին մաս՝ ուրախ նախավարժանք, որը տաքացնում է մկաններն ու հոդերը

Երկրորդ մաս՝ Բուն պարապմունք

  1. Կանգնել շրջանաձև, ձեռքերով ձգվել վերև՝ կանգնելով ոտքի մատներին, ձեռքերն իջեցնել ներքև՝ կպնելով հատակին, ծնկները պահել ձիգ։ Վարժությունը կատարել դանդաղ՝ վերևում և ներքևում 3 վայրկյան ֆիքսվելով տեղում։ Վարժությունը կրկնել 10 անգամ։
  2. Ձեռքերը տարածել կողք և պտտել ուսագոտին առաջ և հետ՝ յուրաքանչյուր կողմը 10 անգամ։
  3. Թափահարում ենք ձախ ձեռքը և այն սեղմում աջ ուսին՝ մյուս ձեռքով օգնելով և սեղմելով տակից։ Կրկնել վարժությունը հաջորդ ձեռքից։
  4. Մատները միմյանց մեջ միացրած ձգվել առաջ, վերև, հետև, ձեռքերը տարածել կողք, ավարտել։
  5. Ձախ ձեռքով հետևի կողմից բռնել ձախ ոտնաթաթը, բարձրացնել հնարավորինս վերև։ Աջ ձեռքը, որպես հավասարակշռություն, տարածել կողք։ Պահել 5-10 վայրկյան։ Կրկնել նույնը աջ կողմից։

Ակրոբատիկա

Առաջ գլուխկոնծի անելու տեխնիկայի ուսուցում

Ուսի վրայից առաջ գլուխկոնծի անելու տեխնիկայի ուսուցում

 

Երրորդ մաս՝

  1. Խաղ գնդակով՝ «Որ շարքն ավելի արագ»

Խաղացողների դասավորությունը, խաղի բովանդակությունը

Խաղացողները բաժանվում են երկու հավասար խմբի և կանգնում միմյանցից 2 մետր հեռավորությամբ, միաշարք։ Շարքերի առջևում գծվում է սահմանագիծը, դրանից 2 մետր հեռավորությամբ գծվում է երկրորդ սահմանագիծը։ Յուրաքանչյուր շարքի դիմաց կանգնում է մի խաղացող՝ խաղավարը։ Ուսուցչի ազդանշանով խաղավարը գնդակը գցում է շարքում կանգնած առաջին խաղացողին, որը բռնում և նորից հետ է գցում խաղավարին, իսկ ինքը վազում և կանգնում է շարքի վերջում։ Հետո երկրորդ, երրորդ խաղացողին, որն առաջ է եկել։ Եվ այսպես մինչև վերջին խաղացողը ետ է գցում գնդակըխաղավարին և բարձրացնում ձեռքը վեր։ Հաղթում է այն խումբը, որն առաջինն է վերջացնում, թույլ չի տվել ոչ մի սխալ և գեղեցիկ շարվել է։

Կանոններ

Գնդակը ձեռքից գցելու դեպքում տվյալ խումբը ստանում է տուգանային միավոր։

Գնդակը գցելիս դուր չգալ սահմանագծից։

Գնդակը ետ վերադարձնել և վազել կանգնել շարքի վերջում։

Մեթոդական ցուցումներ

Խաղն ավարտելիս, պետք է փոխել խաղավարիներին։

Պետք է հետևել, որ խաղացողները միշտ շարժվեն առաջ, բայց չանցնեն սահմանագիծը։

Գնդակը բռնեն դաստակներով։

Հետևել խաղի կանոններին։

  1. Խաղ գնդակով

Նույն շարքերով և նույն կանոններով շարունակվում է խաղը։ Սակայն այս անգամ խաղացողները գնդակը վարում են մինչև պատը և վերադառնում։ Չկան խաղավարներ։ Խաղացողը գնդակը փոխանցում է հաջորդ խաղացողին։ Խաղը շարունակվում է այնքան ժամանակ,  մինչև վերջին խաղացողն ավարտում է խաղը և բարձրացնում ձեռքը։

 

Vocabulary- բառապաշար

warm up neck-տաքացնել պարանոցը

warm up shoulders-տաքացնել ուսերը

hips, legs-կոնքրը, ոտքերը

wind mill-քամու ջրաղաց

to squat-կքանստել

running man-վազորդ

Catch the ball-Բռնել գնդակը

Throw the ball-նետել գնդակը

I am bouncing the ball. Ես վարում եմ գնդակը:

Roll forward-Գլուխկոնծի արա

 

Հունվարի 25